هل شعرت يومًا بأنك تُعامل كأنك أقل من زملائك؟ ليس دائمًا يأتي التقليل بشكل مباشر، بل قد يظهر في تجاهل رأيك، أو إسناد المهام لغيرك، أو تغييب اسمك من النقاشات. هذه الإشارات تترك أثرًا نفسيًا كبيرًا. لكن بدلًا من الصمت أو الانفجار، هناك خطوات أكثر وعيًا تعيد لك حضورك واحترامك المهني.
1. راقب السلوك لا النوايا
لا تفسر التصرفات بناءً على الظنون، بل سجل الوقائع كما هي. تجاهلك من مهمة؟ لم يُطلب رأيك؟ ركز على ما تراه، لا على ما تظنه. التوثيق الواعي يُساعدك في فهم الواقع بدقة بعيدًا عن ردود الفعل الانفعالية.
2. أثبت حضورك ولا تنتظر دعوة
تحدث بثقة، عبّر عن رأيك، وكن مبادرًا. الشخص الذي يفرض وجوده لا يمكن تجاهله. لا تنتظر الاعتراف بك، بل قدم نفسك كطرف مؤثر من خلال أفعالك ومشاركتك الفعّالة.
3. طالب بالتوضيح بذكاء
إذا شعرت بالإقصاء، اسأل بأدب ووضوح عن السبب. مثلًا: “هل هناك سبب لعدم إشراكي في هذا المشروع؟” هذا الأسلوب يظهر وعيك ولا يخلق صدامًا. من يطالب بحقه بهدوء، يُحترم أكثر.
4. ابنِ شبكة دعم مهنية
كوّن علاقات مع زملاء يقدّرونك ويؤمنون بقدراتك. دعمهم العلني سيعيد رسم صورتك أمام الآخرين. من يرى فيك قيمة، سيجعلك ظاهرًا للجميع.
لماذا يحدث هذا أصلًا؟
-
الصورة النمطية القديمة قد تضعك في قالب معين.
-
الهدوء الزائد قد يُفهم كضعف.
-
غياب المبادرة يجعل الآخرين يملؤون الفراغ.
احترامك يبدأ منك، ووجودك يتحدد بسلوكك، لا بما ينتظره الآخرون منك.
كن واضحًا، واثقًا، وهادئًا، وستُفرض صورتك من جديد.
